{"id":8106,"date":"2026-04-21T23:48:32","date_gmt":"2026-04-21T20:48:32","guid":{"rendered":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/?p=8106"},"modified":"2026-07-19T02:03:42","modified_gmt":"2026-07-18T23:03:42","slug":"estetik-iyilesme-rehberi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/blog\/estetik-iyilesme-rehberi\/","title":{"rendered":"\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<h1 data-path-to-node=\"3\">\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h1>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-301\" data-path-to-node=\"4\"><span data-path-to-node=\"4,1\"><span class=\"citation-942\">\u042d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439; \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"4,3\">. <\/span><span data-path-to-node=\"4,5\"><span class=\"citation-941\">\u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c 50% \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 50% \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"4,7\">.<\/span><\/p>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-302\" data-path-to-node=\"5\"><span data-path-to-node=\"5,1\"><span class=\"citation-940\">\u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u043c\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"5,3\">.<\/span><\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"6\"><\/h2>\n<h2 data-path-to-node=\"6\">\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f?<\/h2>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-303\" data-path-to-node=\"7\"><span data-path-to-node=\"7,1\"><span class=\"citation-939\">\u0421 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"7,3\">. <\/span><span data-path-to-node=\"7,5\"><span class=\"citation-938\">\u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#8220;\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u043c&#8221;<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"7,7\">. <\/span><span data-path-to-node=\"7,9\"><span class=\"citation-937\">\u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0451\u043a (\u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c) \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"7,11\">. <\/span><span data-path-to-node=\"7,13\"><span class=\"citation-936\">\u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c; \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"7,15\">.<\/span><\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"8\">1. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h3>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-304\" data-path-to-node=\"9\"><span data-path-to-node=\"9,1\"><span class=\"citation-935\">\u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 &#8220;\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e&#8221;, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"9,3\">. <\/span><span data-path-to-node=\"9,5\"><span class=\"citation-934\">\u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u043d\u0430, \u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0443\u0431\u0446\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"9,7\">.<\/span><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"10\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-305\" data-path-to-node=\"10,0,1\"><span data-path-to-node=\"10,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-933\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c:<\/span><\/b><span class=\"citation-933\"> \u0411\u0435\u043b\u043e\u043a \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,0,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"10,0,1,4\"><span class=\"citation-932\">\u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 (\u044f\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043a, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430) \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0433\u0435\u043d\u0430<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,0,1,6\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-306\" data-path-to-node=\"10,1,1\"><span data-path-to-node=\"10,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-931\">\u0421\u0438\u043b\u0430 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/span><\/b><span class=\"citation-931\"> \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d C \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0442\u043a\u0430\u043d\u044c \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,1,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"10,1,1,4\"><span class=\"citation-930\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d A \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,1,1,6\">. <\/span><span data-path-to-node=\"10,1,1,8\"><span class=\"citation-929\">\u0426\u0438\u043d\u043a, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,1,1,10\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-307\" data-path-to-node=\"10,2,1\"><span data-path-to-node=\"10,2,1,0\"><b data-path-to-node=\"10,2,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-928\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u0432:<\/span><\/b><span class=\"citation-928\"> \u0414\u043b\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,2,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"10,2,1,4\"><span class=\"citation-927\">\u0424\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442 <\/span><b data-path-to-node=\"10,2,1,4\" data-index-in-node=\"17\"><span class=\"citation-927\">\u0411\u0440\u043e\u043c\u0435\u043b\u0430\u0439\u043d<\/span><\/b><span class=\"citation-927\">, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441\u0435, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u043c<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"10,2,1,6\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"11\">2. \u0423\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0430\u043c\u0438: \u043b\u0451\u0434 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"12\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043c \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"13\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-308\" data-path-to-node=\"13,0,1\"><span data-path-to-node=\"13,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"13,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-926\">\u0425\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b:<\/span><\/b><span class=\"citation-926\"> \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 48 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441, \u043d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0430 10-15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441, \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u043e\u0432<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"13,0,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"13,0,1,4\"><span class=\"citation-925\">\u041b\u0451\u0434 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u043a \u043a\u043e\u0436\u0435, \u0430 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"13,0,1,6\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-309\" data-path-to-node=\"13,1,1\"><span data-path-to-node=\"13,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"13,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-924\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430:<\/span><\/b><span class=\"citation-924\"> \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430, \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0430\u0445 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0438\u0437<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"13,1,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-310\" data-path-to-node=\"13,2,1\"><span data-path-to-node=\"13,2,1,0\"><b data-path-to-node=\"13,2,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-923\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f:<\/span><\/b><span class=\"citation-923\"> \u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0451, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u0445, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u043f\u043e\u0441\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043a\u0430\u043d\u044f\u043c \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043d\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"13,2,1,2\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"14\">3. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c: \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c<\/h3>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-311\" data-path-to-node=\"15\"><span data-path-to-node=\"15,1\"><span class=\"citation-922\">\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0433\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"15,3\">.<\/span><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"16\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-312\" data-path-to-node=\"16,0,1\"><span data-path-to-node=\"16,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"16,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-921\">\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438:<\/span><\/b><span class=\"citation-921\"> \u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0448\u0430\u0433\u0438 \u043f\u043e \u0434\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u043e\u043c\u0431\u0430 (\u044d\u043c\u0431\u043e\u043b\u0438\u0438)<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"16,0,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-313\" data-path-to-node=\"16,1,1\"><span data-path-to-node=\"16,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"16,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-920\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432 \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430:<\/span><\/b><span class=\"citation-920\"> \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 6 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"16,1,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"16,1,1,4\"><span class=\"citation-919\">\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432 (\u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u0435)<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"16,1,1,6\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"17\">4. \u0423\u0445\u043e\u0434 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n<ul data-path-to-node=\"18\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-314\" data-path-to-node=\"18,0,1\"><span data-path-to-node=\"18,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"18,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-918\">\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430:<\/span><\/b><span class=\"citation-918\"> \u041d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0423\u0424-\u043b\u0443\u0447\u0430\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"18,0,1,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"18,0,1,4\"><span class=\"citation-917\">\u042d\u0442\u0443 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0435\u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0441 <\/span><b data-path-to-node=\"18,0,1,4\" data-index-in-node=\"31\"><span class=\"citation-917\">SPF 50+<\/span><\/b><span class=\"citation-917\"> \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 1 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"18,0,1,6\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-315\" data-path-to-node=\"18,1,1\"><span data-path-to-node=\"18,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"18,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-916\">\u0421\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0435\u043b\u0438:<\/span><\/b><span class=\"citation-916\"> \u0413\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0430\u043f\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u0447\u0435\u043a, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0443\u0431\u0446\u0430\u043c \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"18,1,1,2\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h3 data-path-to-node=\"19\">5. \u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c: \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-316\" data-path-to-node=\"20\"><span data-path-to-node=\"20,1\"><span class=\"citation-915\">\u041a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438, \u0441\u0443\u0436\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u044b, \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"20,3\">. <\/span><span data-path-to-node=\"20,5\"><span class=\"citation-914\">\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0448\u0432\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c \u0441 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0440\u0430\u043d\u044b<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"20,7\">. <\/span><span data-path-to-node=\"20,9\"><span class=\"citation-913\">\u0410\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044c \u0436\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"20,11\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2 data-path-to-node=\"21\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b<\/h2>\n<ul data-path-to-node=\"22\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-317\" data-path-to-node=\"22,0,1\"><span data-path-to-node=\"22,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"22,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-912\">\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/span><\/b><span class=\"citation-912\"> \u041f\u0435\u0440\u0432\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c, \u0430 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 12 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"22,0,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-318\" data-path-to-node=\"22,1,1\"><span data-path-to-node=\"22,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"22,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-911\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438?<\/span><\/b><span class=\"citation-911\"> \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442 \u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 10 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u0430\u044e\u0442 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0443 2-\u0439 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"22,1,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-319\" data-path-to-node=\"22,2,1\"><span data-path-to-node=\"22,2,1,0\"><b data-path-to-node=\"22,2,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-910\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0434\u0443\u0448 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438?<\/span><\/b><span class=\"citation-910\"> \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0432\u043e\u0434\u043e\u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b\u043c \u043f\u043e\u0432\u044f\u0437\u043a\u0430\u043c \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0442\u0451\u043f\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0443\u0448 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 3-\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"22,2,1,2\">.<\/span><\/p>\n<div class=\"source-inline-chip-container ng-star-inserted\"><\/div>\n<p>&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"23\">\u041a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a<\/h2>\n<ol start=\"1\" data-path-to-node=\"24\">\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-320\" data-path-to-node=\"24,0,1\"><span data-path-to-node=\"24,0,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,0,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-909\">\u041f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b:<\/span><\/b><span class=\"citation-909\"> \u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c 2,5-3 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"24,0,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-321\" data-path-to-node=\"24,1,1\"><span data-path-to-node=\"24,1,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,1,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-908\">\u0421\u043e\u043d:<\/span><\/b><span class=\"citation-908\"> \u0423\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"24,1,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-322\" data-path-to-node=\"24,2,1\"><span data-path-to-node=\"24,2,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,2,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-907\">\u041f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432:<\/span><\/b><span class=\"citation-907\"> \u041f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u044b \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"24,2,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-323\" data-path-to-node=\"24,3,1\"><span data-path-to-node=\"24,3,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,3,1,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-906\">\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044b:<\/span><\/b><span class=\"citation-906\"> \u041d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b \u0443 Dr. Atilla Ey\u00fcbo\u011flu \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434\u044b \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"24,3,1,2\">.<\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p id=\"p-rc_6f187a223dde9c83-324\" data-path-to-node=\"26\"><span data-path-to-node=\"26,0\"><b data-path-to-node=\"26,0\" data-index-in-node=\"0\"><span class=\"citation-905\">\u0418\u0442\u043e\u0433:<\/span><\/b><span class=\"citation-905\"> \u041f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0440\u043f\u0435\u043b\u0438\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0451\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0443<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"26,2\">. <\/span><span data-path-to-node=\"26,4\"><span class=\"citation-904\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 Dr. Atilla Ey\u00fcbo\u011flu \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0443\u0442\u044c<\/span><\/span><span data-path-to-node=\"26,6\">.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e: \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u042d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439; \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0443\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438. \u0423\u0441\u043f\u0435\u0448\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0438\u0448\u044c 50% \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f 50% \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u044f\u0442 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0438\u043c\u0438. \u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f? \u0421 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430, \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u044b \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 72 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f &#8220;\u043e\u0441\u0442\u0440\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u043e\u043c&#8221;. \u041d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0433\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0451\u043a (\u043f\u0440\u0438\u043f\u0443\u0445\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c) \u0438 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f. \u0422\u0435\u0440\u043f\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2014 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0435\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c; \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u043c\u0430\u0440\u0430\u0444\u043e\u043d\u0443. 1. \u0412\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0412\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 &#8220;\u0442\u043e\u043f\u043b\u0438\u0432\u043e&#8221;, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0444\u043e\u0440\u043c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438. \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":8111,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-8106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8106"}],"collection":[{"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8106"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8249,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8106\/revisions\/8249"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atillaeyuboglu.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}